Las rodillas son, sin lugar a dudas, una de las partes del cuerpo que va necesitando más cariño a medida que cumplimos años. Estas articulaciones son cruciales, ya que soportan la mayor parte del peso ...

Ejercicios inspirados en una disciplina centenaria que combina movimeintos suaves y sin impacto para fortalecer las rodillas desde casa.

A estas alturas, a nadie se le escapa que los dos pilares sobre los que se sustenta la salud son la alimentación y el ejercicio físico. Sin restarle importancia a la alimentación, en esta ocasión nos ...

La constancia en la actividad física adaptada no solo tiene repercusiones en la función articular, sino que también en la percepción de bienestar general.

El pilates terapéutico se ha consolidado como una herramienta eficaz para aliviar molestias articulares y mejorar la ...

Con el verano a las puertas de comenzar y eso para los corredores significa momento de tomarse un descanso de las carreras populares porque en esta época del año se reducen significativamente. Sin ...

La falta de movimiento se relaciona con más dolor y menor funcionalidad. El tipo de ejercicio, la intensidad y la frecuencia pueden marcar la diferencia.

Las sentadillas ocupan un lugar central en los entrenamientos de fuerza para quienes buscan sostener masa muscular, estabilidad y autonomía con el paso de los años. El ejercicio se consolidó como ...

Por Kathryn Doyle (Reuters Health) - Un programa terapéutico de ejercicios con pesas de entre alivia el dolor y mejora la función articular de las personas con osteoartritis, según una revisión de ...

Esta incómoda afección es cada vez más frecuente a medida que envejeces. Pero no significa que no puedas hacer ejercicio. Casi el 20 por ciento de los estadounidenses mayores de 45 años padecen ...