A perda de massa muscular depois dos 70 anos é um processo natural chamado sarcopenia que afeta diversas pessoas acima de 80 anos no Brasil, mas a boa notícia é que você pode reverter esse quadro ...

Atividade física, principalmente combinando exercício aeróbico e de força, previne agravos a saúde da mulher crédito: Freepik A queda hormonal pode ser responsável, no período do climatério, por ...

A saúde do coração é essencial para o bem-estar geral, e exercícios regulares são uma das melhores formas de mantê-lo em ótimo estado. Você não precisa sair de casa para incorporar atividades que ...

Entre as diferentes formas de atividade física, o exercício aeróbico aparece com destaque nas recomendações de profissionais de saúde em 2026. Esse tipo de movimento está ligado à prevenção de doenças ...

A prática de atividades físicas para reduzir a gordura visceral ganhou destaque nos últimos anos, especialmente entre pessoas que desejam emagrecer sem recorrer a dietas muito restritivas. Estudos ...

Quando você entra na academia, para onde deve se dirigir primeiro? Em direção às esteiras e à sala de spinning para suar com uma sessão de exercícios aeróbicos? Ou para os pesos e demais aparelhos ...

Uma revisão científica comparou diferentes tipos de treinamento e concluiu que o exercício de força é o mais eficaz para melhorar a qualidade do sono em pessoas com insônia ...

"Os estudos mostram que os efeitos do exercício aeróbico para as mulheres nessa fase são altamente importantes em parâmetros cardiovasculares e resultados psicológicos. Dessa forma, além do tratamento ...

A busca pelo corpo ideal e pela queima de gordura eficiente leva muitos praticantes de atividade física a testarem estratégias extremas. Entre as mais comentadas nas academias e redes sociais está o ...