Creatina: para qué sirve, beneficios y qué es
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Jan 1, 2009
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CREATINA EN DEFINICIÓN?🔥🍫 🎥@pa.suarez . Generalmente el uso de creatina se asocia solamente con el aumento de masa muscular y la realidad es que la creatina es un suplemento de RENDIMIENTO ya que sus prinicipales beneficios a nivel deportivo son: incrementar nuestra fuerza, potencia y retrasar la fatiga muscular sobretodo en actividades de alta intensidad (con picos de intensidad)! Para sacar esas reps extra, incrementar las cargas que puedes mover🔥e indirectamente al aumentar tu capacidad,
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¿Tienes curiosidad por la creatina y quieres saber más? En este vídeo te mostraré los conceptos básicos de este popular suplemento. Aprenderás la definición, las fuentes naturales, los tipos, los beneficios para el entrenamiento deportivo y posibles beneficios para personas mayores, efectos secundarios y cómo usarlo para obtener los mejores resultados.Este vídeo es una guía sobre la creatina que es fácil de entender y seguro que no dejarán preguntas sin respuesta. CONTENIDOS 0:00 Qué interés tie
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