Gimnasio vs Casa… ¿cuál prefieres? 😍🔥 Hoy en Entrenando con Neiva te mostramos cómo puedes trabajar exactamente el mismo patrón de movimiento con máquinas como con bandas de resistencia. No importa dónde entrenes, lo que importa es la técnica y la constancia. Ejercicios de hoy: ✅ Peso muerto sumo ✅ Back squat ✅ Peso muerto Si entrenas en casa, las bandas son una opción súper efectiva para activar glúteos y piernas. Si entrenas en gym, usa máquinas o una barra para aumentar carga progresivament
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Si quieres tonificar brazos y espalda sin ir al gym, este entrenamiento es para ti 💪 Rutina simple y efectiva, pensada para mujeres con poco tiempo que quieren sentirse más fuertes desde casa. Trabajamos: ✅ Pecho ✅ Tríceps ✅ Bíceps ✅ Espalda Todo con banda elástica, cuidando la técnica y el control del movimiento. 💬 Escribe BRAZOS en los comentarios y te compartimos la rutina completa. 🔖 Guarda este reel para repetirlo 2–3 veces por semana. #entrenamientoencasa #rutinaencasa #bandaelastica #t
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Si quieres tonificar brazos y espalda sin ir al gym, este entrenamiento e…
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El movimiento también es parte del cuidado del cuerpo. La movilidad articular ayuda a mantener las articulaciones sanas, reducir rigidez y entrenar con mejor técnica. En este video trabajamos: ✅ rodillas ✅ cadera ✅ zona lumbar ✅ tobillos ✅ hombros ✅ cuello y más. Ideal para antes de entrenar o para soltar el cuerpo después de un día largo. #SaludArticular #MovilidadParaTodos #ejercicioencasa #VidaActiva #dolorderodilla | Deporlovers
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El movimiento también es parte del cuidado del cuerpo. La movilidad …
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GLÚTEOS REDONDOS SIN PESAS: Rutina para aumentar glúteos en casa
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Deporlovers on Instagram: "🔥 ¿Te unes al reto? Luce un abdomen increíble con estas pautas y consigue tu objetivo! 🥝 Recuerda acompañar esta rutina de una dieta saludable y equilibrada, además de combinar los ejercicios de abdominales con circuitos cardio y de fuerza. 📅 30 días puede suponer un paso de gigante en tu proceso de transformación. Solo motivate a comenzar… ¡empieza hoy mismo! ❤️ @sheyladc_ #bajardepeso #abdominales #ejercicios"
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2.6M viewsJun 21, 2023
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Deporlovers on Instagram: "✨🤯 Transforma todo tu cuerpo con este circuito formado por 6 ejercicios intensos! ✅ Ejecuta 20 rep. por ejercicio ✅ Realiza 2 series de cada ejercicio ✅ Descansa 60 seg. tras cada serie ✅ Elige un peso exigente para ti ✅ Repite la rutina 3 veces/semana ❤️ @melvifit 🔘 Colchonetas @bootymats #fullbodyworkout #rutinaencasa #entrenamientofuncional #transformacion #cambiofisico #ejercicios"
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VIENTRE PLANO: 8 ejercicios de abdominales | Strong abs at home
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