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¿Por qué no hago press banca? Mitos y realidades
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Mejor rutina de entrenamiento full body para ganar masa muscular
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ATENTOS A ESTO EN EL GYM✅🔥 Amigos, 🤜🤛si bien es cierto que en los ejercicios 🏋️‍♀️muchas veces se activa más de un músculo 💪siempre hay uno que prevalece, ✅y realmente ese es el que deben sentir🔥. Para esto deben estar atentos a cómo reacciona su cuerpo a cada ejercicio. (A mí también me pasó).💪 Sígueme para más consejos, @felipesavagefit nos vemos 🤜🤛 #fitnesschile #motivacion #fyp #entrenamiento #gym #fit #fitness #chilegram #instachile #getfit #gymlifestyle #gymworkout #aesthetic #gym
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ATENTOS A ESTO EN EL GYM✅🔥 Amigos, 🤜🤛si bien es cierto que en lo…
Jul 3, 2024
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Guía definitiva para tener una manzana en los hombros
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➡Si tu objetivo es la ganancia muscular, no es necesario ir por el 1RM la hipertrofia se logra de una manera mas segura y efectiva con cargas sub-maximas. por cierto, no lo mencione pero en el video era mucho mas probable que el chico se lesionara sus rotadores internos (subercapular y redondo mayor) que el pecho debido a su ejecucion. De neda sirve el ejercicio si no estas estimulando el musculo meta correctamente. tecnica>peso 🫡 | Fisioentrena
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➡Si tu objetivo es la ganancia muscular, no es necesario ir por e…
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Para una persona que ha alcanzado sus objetivos de ganancia muscular y pérdida de grasa y desea mantener su estado físico actual, es crucial adoptar una estrategia de mantenimiento que incluya tanto el control de la dieta como un programa de ejercicios equilibrado. Desde un punto de vista científico, se recomienda seguir consumiendo una cantidad de calorías equivalente a su gasto energético total diario (GET), lo que implica consumir las calorías necesarias para mantener su peso corporal actual.
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