🌱 ¿Qué tiene la chía para que tantos nutricionistas la recomendemos? 💧 Cuando mezclas la chía con agua, forma una especie de gel que, al ingerirlo, aumenta la sensación de saciedad. Por eso puede ayudarte a controlar mejor el apetito y los antojos entre comidas. 🌾 Además, su alto contenido en fibra favorece un tránsito intestinal más regular y sirve de alimento para las bacterias beneficiosas de tu microbiota. 🧠😴 La chía también aporta triptófano, un aminoácido que el organismo utiliza para
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🌱 ¿Qué tiene la chía para que tantos nutricionistas la recomendemos? 💧 Cuando mezclas la chía con agua, forma una especie de gel que, al ingerirlo, aumenta la sensación de saciedad. Por eso puede ayudarte a controlar mejor el apetito y los antojos entre comidas. 🌾 Además, su alto contenido en fibra favorece un tránsito intestinal más regular y sirve de alimento para las bacterias beneficiosas de tu microbiota. 🧠😴 La chía también aporta triptófano, un aminoácido que el organismo utiliza para
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