Coach Manu on Instagram: "Ce sont des petits détails, mais sur le long terme, ils peuvent vraiment faire la différence. Par contre, ce type de “tips” ne vaut que si ton élévation latérale est déjà maîtrisée : technique propre, contrôle, et une base musculaire solide. Si tu es débutant ou début-intermédiaire, ne tombe pas dans le piège de vouloir optimiser chaque micro-détail trop tôt. Ce n’est pas ça qui fera la différence pour toi aujourd’hui. Ta priorité d’abord : apprendre à te pousser avec u

Hmida madani on Instagram: "Technique d’Isolation Musculaire : Élévation Latérale Optimale Nous explorons une technique d’exercice alternative pour isoler les épaules et éviter la compensation par les trapèzes, en utilisant une position allongée sur le ventre qui permet une meilleure contraction du deltoïde médian. Super échange j’espère avoir apporté des tips intéressant @f.anny.mood #fitness #coach #musculation #motivation #tutorial #gym #hofficiel T’as appris quelque chose dans cette vidéo?"

How to Do Lateral Raises the Right Way - The Beginners Guide to Muscle

How to Do Leaning Lateral Raises (Forms and Benefits)

Dumbbell Lateral Raise: Video Exercise Guide & Tips

Gabriel Augusto on Instagram: "L’élévation latérale à la poulie, l’exercice idéal pour isoler tes deltoïdes moyens avec une tension constante. Tension continue = épaules 3D 🔥💪🏼 #elevationlaterale #poulie #epaules #musculation #technique"