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Même le Dr Diaa Al-Awdi recommande d’éviter les aliments trop raffinés Farine blanche, aliments ultra transformés, pain complet… Un rappel simple sur une alimentation plus naturelle et équilibrée. 🌾 #DrDiaa #BienEtre #Alimentation #PainComplet #Sante
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Faible en calories ≠ sain. Non, choisir systématiquement l’option la moins calorique n’est pas toujours le meilleur choix. Entre une tartine de pain complet avec de l’avocat et une brioche au Nutella, certaines personnes vont paniquer en voyant que la première option peut parfois être plus calorique. Sauf que la tartine t’apporte des fibres, de bons lipides et davantage de micronutriments. Résultat : une meilleure satiété, une énergie plus stable et souvent une meilleure régulation du poids sur
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