Tennis : séance d'échauffement pour des enfants de 4 à 6 ans
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Tennis : séance d'échauffement pour des enfants de 4 à 6 ans
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Petit échauffement espace réduit sur 4 exercices et une balle de tennis. 👉🏼 je l’ai mis en place sur 60 secondes d’exercice dans l’ordre suivant: A1) exercice 90/90 A2) exercice du crabe/araignée/table A3) exercice dérivé cossack jambe droite A4) exercice en pompe bras droit A5) exercice dérivé cossack jambe gauche A6) exercice en pompe bras gauche Ce qui fait 6 minutes de mouvement et je pense garder l’idée. Belle soirée #echauffement #warmup #échauffements #preparationphysique #tennis #reath
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