“Corcunda” no pescoço? 4 exercícios podem ajudar
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5 exercícios simples para melhorar a postura em casa
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Jun 11, 2024
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Exercícios para Melhorar a Flacidez do Pescoço
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Passamos horas ao computador, ao telemóvel, a conduzir… e o pescoço vai ficando cada vez mais rígido sem darmos por isso. Este exercício simples de flexão e extensão do pescoço, o famoso movimento do “sim”, ajuda a devolver mobilidade às vértebras cervicais, melhora a circulação, reduz a tensão acumulada e pode aliviar aquelas dores de cabeça ou o peso na base do crânio que tantas mulheres sentem ao fim do dia. Faz o movimento devagar, com atenção à respiração… sem forçar, sem pressa. A ideia nã
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275 views1 month ago
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